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「ビリーズブートキャンプ（びりーずぶーときゃんぷ）」

ビリーズブートキャンプ（びりーずぶーときゃんぷ）　クチコミ・レビュー

ビリーズブートキャンプは、私の場合はとても効果がありました。理由は、ビリーは腹筋の筋トレに向いていてちゃんと腹筋が付いたことにあるのではと考えています。

ビリーズブートキャンプは、2007年6月に購入し、実質2ヶ月くらい使用しました。最初から全力でやると筋肉痛になって絶対にやらなくなると思ったので、最初は、身体を慣らす感じで軽く流しながらやっていました。週3〜4回くらいのペースでやりましたが、腹筋、腕立ては最後まで全力でやらず、自分で出来る範囲にしました。2ヶ月でBMI値19.3→18、体脂肪21%→19%になりました。2ヶ月後以降は、週2〜3回しかやりませんでしたが、少しずつ体重が落ち続けBMI17.1、体脂肪17%になりました。

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ビリーズブートキャンプ（びりーずぶーときゃんぷ）

ビリーズブートキャンプ（びりーずぶーときゃんぷ）について

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